Καλύτερες συμβουλές για έκθεση στον ήλιο

Επιλέξτε την κατάλληλη ώρα της ημέρας για ηλιοθεραπεία

Πιθανότατα γνωρίζετε ότι οι ακτίνες του ήλιου είναι ισχυρότερες το μεσημέρι. Επομένως, σας συνιστούμε να παραμείνετε στη σκιά κατά το χρονικό διάστημα 11.00 με 15.00. Αν θέλετε να επιτύχετε ένα όμορφο και υγιές μαύρισμα, εκτεθείτε στον ήλιο νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα. Μ’ αυτόν τον τρόπο θα επιτύχετε το επιθυμητό μαύρισμα στην επιδερμίδα χωρίς να διακινδυνεύσετε την υγεία σας.

Το καπέλο ως προστασία των μαλλιών (όχι μόνο) από τον ήλιο

Είχατε ποτέ ένα ηλιακό έγκαυμα στο τριχωτό της κεφαλής; Εάν το έχετε βιώσει, τότε θα συμφωνήσετε ότι είναι ένα πολύ δυσάρεστο συναίσθημα. Το τραυματισμένο από τον ήλιο τριχωτό της κεφαλής φαίνεται από μακριά, φαγουρίζει αφόρητα, για να μην αναφέρουμε το δυσάρεστο ξεφλούδισμα του τριχωτού της κεφαλής που ακολουθεί. Πώς να το αποφύγετε; Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα καπέλο με μεγάλο χείλος, το οποίο είναι επίσης ένα επιθυμητό αξεσουάρ μόδας για το καλοκαίρι. Το καπέλο προστατεύει όχι μόνο τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας, αλλά και το πρόσωπό σας. Χάρη στη χρήση μεγαλύτερου καπέλου, το δέρμα δεν καίγεται, δε γερνάει πρόωρα και θα αποφύγετε την εμφάνιση χρωστικών κηλίδων.

Τα καλλυντικά μαλλιών μπορεί επίσης να έχουν αντηλιακό παράγοντα SPF

Οι ακτίνες του ηλίου απειλούν όχι μόνο το δέρμα αλλά και τα μαλλιά. Όταν σκοπεύετε να περάσετε πολύ καιρό στην παραλία, χρησιμοποιήστε αντηλιακό σπρέι μαλλιών για να προστατεύσετε τα μαλλιά σας από τον ήλιο, φροντίστε να πάρετε αυτό το προϊόν στις αποσκευές σας πριν πάτε στη θάλασσα. Εκτός από την υπεριώδη προστασία, ενυδατώνει τα μαλλιά σας και αποτρέπει το ξεβάψιμο των χρωματισμένων μαλλιών. Προστατεύει επίσης τα μαλλιά από τις βλαβερές συνέπειες του θαλασσινού νερού ή του χλωρίου στις πισίνες. Πριν εκτεθείτε σε άμεσο ηλιακό φως, ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με καθαρό νερό στο ντους. Τα υγρά μαλλιά δεν απορροφούν τόσο αλμυρό νερό ή χημικές ουσίες που μπορούν να τα καταστρέψουν. Ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με καθαρό νερό μετά από κάθε μπάνιο στη θάλασσα. Δείτε πώς να προστατεύσετε τα μαλλιά σας από τις επιβλαβείς ακτίνες του ήλιου το καλοκαίρι.

Άρωμα και αντηλιακό; Καλύτερα όχι.

Εάν σκοπεύετε να περάσετε τις διακοπές σας στην παραλία, είναι καλύτερα να αφήσετε το αγαπημένο σας άρωμα στο ξενοδοχείο και να μην το πάρετε στην παραλία. Τα περισσότερα αρώματα περιέχουν αλκοόλη, το οποίο στεγνώνει το δέρμα μετά την έκθεση στον ήλιο και η αντίδραση στις ακτίνες του ήλιου μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητο εξάνθημα ή δυσάρεστα εξανθήματα στο δέρμα. Εάν εξακολουθείτε να θέλετε να χρησιμοποιήσετε ένα άρωμα στην παραλία, επιλέξτε ένα που δεν περιέχει αλκοόλη. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αρωματικά έλαια, τα οποία μυρίζουν επίσης υπέροχα και φροντίζουν το δέρμα.

Περιποίηση του δέρματος μετά από ηλιακά εγκαύματα

Η ηλιακή ακτινοβολία απορροφά κυριολεκτικά την υγρασία από το δέρμα και την αφυδατώνει. Ακόμα κι αν δεν εκτεθείτε σε άμεσο ηλιακό φως, το δέρμα μπορεί να γίνει ξηρό και αφυδατωμένο και είναι πιθανό να εμφανιστεί ξηρότητα σε ορισμένα σημεία. Γι’ αυτό πρέπει να ενυδατώνουμε περιοδικά το δέρμα μας κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Για τον σκοπό αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καλλυντικά για μετά τον ήλιο ή τυπική λοσιόν σώματος ενυδάτωσης, εφαρμόζοντάς τα σε όλο το σώμα καθημερινά. Το δέρμα απορροφά καλύτερα τέτοια προϊόντα αμέσως μετά το μπάνιο. Εάν θέλετε να προστατευτείτε περαιτέρω, χρησιμοποιήστε την ενυδάτωση του δέρματος όχι μόνο το απόγευμα μετά την παραλία, αλλά και το πρωί πριν εκτεθείτε στον ήλιο. Τελευταίο, αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, πρέπει να σημειώσουμε την ανάγκη για εσωτερική ενυδάτωση του σώματος - αυτό γίνεται παρατηρώντας την τακτική κατανάλωση υγρών τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού. Μάθετε από τι υποφέρει το δέρμα πιο συχνά μετά από ηλιακό έγκαυμα.