Ηλιοθεραπεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι έκθεσης στον ήλιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Υπερθέρμανση και αφυδάτωση

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην υπερθέρμανση και την αφυδάτωση που μπορεί να προκληθούν από τον ήλιο. Οι έγκυες γυναίκες έχουν ελαφρώς υψηλότερη θερμοκρασία σώματος από άλλους ανθρώπους και αυτό μπορεί ακόμη πιο εύκολα να οδηγήσει σε υπερθέρμανση ή θερμοπληξία. Ειδικά στο πρώτο τρίμηνο, η υπερθέρμανση μπορεί να είναι εξαιρετικά επιβλαβής για το έμβρυο και σε μεταγενέστερο στάδιο οδηγεί σε ανεπιθύμητο πρήξιμο των ποδιών. Προμηθευτείτε επαρκείς ποσότητες νερού για να πίνετε όπου κι αν πάτε. Μείνετε κυρίως στη σκιά και αν νιώσετε ότι υπερθερμαίνεστε, προσπαθήστε να δροσιστείτε με κάποιο τρόπο. Μπείτε στο νερό, κάντε ντους ή τουλάχιστον βουτήξτε τα πόδια σας σε κρύο νερό.

Καμένο δέρμα και χρωστικές κηλίδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Λάβετε υπόψη ότι το δέρμα σας είναι πολύ πιο ευαίσθητο και ευάλωτο σε ηλιακά εγκαύματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, υπάρχει αυξημένη απελευθέρωση μελανίνης - μια χρωστική που είναι υπεύθυνη για το σκουρόχρωμο δέρμα, αλλά εκτός από το πιο σκούρο δέρμα, η μελανίνη προκαλεί την εμφάνιση χρωστικών κηλίδων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι χρωστικές κηλίδες που εμφανίζονται συνήθως στο πρόσωπο ονομάζονται «χλόασμα» και συνήθως εξαφανίζονται μόνες τους μετά τη γέννηση, αλλά εάν το δέρμα σας δεν τα αντιμετωπίσει, η επακόλουθη αφαίρεσή τους θα ήταν πολύ δύσκολη. Ποιος θα ήθελε να το διακινδυνεύσει αυτό; Ως εκ τούτου, οι ειδικοί συνιστούν τη χρήση αντηλιακού υψηλής ποιότητας με παράγοντα SPF 50 τόσο για το σώμα όσο και για το πρόσωπο.

Ανεπάρκεια φολικού οξέος

Ο γυναικολόγος σας μπορεί να σας έχει συστήσει τη χρήση φολικού οξέος μόλις μείνετε έγκυος. Αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό για τη σωστή ανάπτυξη του νευρικού συστήματος του εμβρύου στην αρχική του ανάπτυξη, καθώς και σε μεταγενέστερο στάδιο της εγκυμοσύνης. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι το ηλιακό φως μειώνει τα επίπεδα φολικού οξέος στο σώμα. Επομένως, εάν είστε έγκυος και δεν έχετε αρχίσει να παίρνετε φολικό οξύ - κάντε το αμέσως και να το παίρνετε τακτικά. 

Σολάριουμ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Παρ’ όλο που δεν υπάρχουν μελέτες που να αποδεικνύουν σαφώς τις αρνητικές επιπτώσεις της χρήσης σολάριουμ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κανένας ειδικός δε συνιστά να πηγαίνετε σε σολάριουμ ενώ είστε έγκυος. Τα σολάριουμ είναι σχετικά πρόσφατο σε χρήση και η ασφάλειά τους στο ανθρώπινο σώμα και ειδικά στο έμβρυο δεν έχει ακόμη αποδειχθεί. Διαπιστώθηκε ότι η υπερθέρμανση μπορεί να είναι αρκετά επιβλαβής για το έμβρυο, επομένως δε συνιστούμε να πάτε σολάριουμ ενώ είστε έγκυος. Το ίδιο, αλλά σε ακόμη μεγαλύτερο βαθμό, ισχύει και για την επίσκεψη σε σάουνες.  

Κρέμα για self-tanning κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Μπορεί να πιστεύετε ότι μπορείτε ν’ αποκτήσετε μια σκουρόχρωμη επιδερμίδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χρησιμοποιώντας μια self tan κρέμα ή self tan λοσιόν. Αλλά πρώτα διαβάστε προσεκτικά το περιεχόμενο του προϊόντος. Πολλά προϊόντα μαυρίσματος περιέχουν διυδροξυακετόνη. Είναι μια χημική ένωση που διεισδύει στο δέρμα και πιθανώς διέρχεται στον πλακούντα και από εκεί μέσα στο έμβρυο. Δεν υπάρχει ακόμη σαφής και ακριβής ένδειξη γι αυτό, αλλά είναι καλύτερο να περιορίσετε τη χρήση τέτοιων προϊόντων, ειδικά κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, όταν σχηματίζονται όλα τα σημαντικά όργανα. Μάθετε περισσότερα σχετικά με το self tanning κατά την εγκυμοσύνη.

Προτιμώμενα αντηλιακά καλλυντικά για έγκυες γυναίκες: